赤雲整骨院(鹿屋市笠之原町) | 日記 | アイスマッサージ効果あり!

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赤雲整骨院(鹿屋市笠之原町) の日記

アイスマッサージ効果あり!

2016.10.31

10月30日(昨日)に町内会の運動会があり多くの競技に出場しました。
最後の縦リレーも久しぶりに走りました。
大腿部、下腿部の筋肉が張って痛くなりそうだったので、
運動会後には膝関節、足関節周囲をクーリンジェルを併用してアイスマッサージを 
入念に行いました。
筋肉痛、関節痛を心配していたのですが、
今朝起きて動いてみたら全然痛みもなく、ホットしました。
運動直後のアイスマッサージは効果大でありました。
 

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